全媒体记者 张仲鹏

本周三，我们将迎来春分节气，这是春季的第四个节气。春分至，春意渐浓，最是人间好时光。万物渐染春色，辽阔大地，岸柳青青、莺飞草长，小麦拔节、油菜花香，桃红李白迎春黄。

河南大学文学院教授李国平说，春分是春季的中分点，这天，太阳光直射地球赤道，全球昼夜几乎等长。春分的意义，一是指一天里白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季3个月之中，平分了春季。《月令七十二候集解》中对春分的解释是：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”

市气象专家认为，春分节气后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚。此时严寒远去，气温回升较快。不过，春分时节，东亚大槽明显减弱，西风带槽脊活动明显增多，蒙古到东北地区常有低压活动和气旋发展，低压移动引导冷空气南下，北方地区多大风和扬沙天气。当长波槽东移，冷暖气团交汇，会带来连续阴雨天气和倒春寒。

春分是个养生的好时节。我市中医专家娄琪说，此时应早睡早起，漫步缓行。睡眠充足能助你心情平和、提高免疫力，白天充满活力，也有利于血压稳定、心脏健康。每天保证6小时至8小时的睡眠时间，如果觉得困，不妨补个午觉，消除疲劳。此时节宜多吃蔬菜、水果，以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗。饮食以清淡为主，宜甘少酸，可多吃甘平补脾的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品等，羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物尽量少吃。