全媒体记者 刘琦         

退休之后，为了让退休生活更加丰富，不少老人选择唱歌、练字、跳广场舞等。64岁的李建强不爱这些，他钟情于小院的土地，他喜欢种植蔬菜，把种菜当做乐趣。李建强的家中有一方小院，小院在他的打理下，一片生机盎然。 

一年之中，夏天的小院最为热闹。 

走进李建强的小院，葱葱茏茏、五彩缤纷、硕果累累。“可别小看这个小院，麻雀虽小，但五脏俱全。黄瓜、西红柿、辣椒、豆角、油麦菜……绿的、红的、紫的蔬菜各据一方，欣欣向荣地生长着，源源不断地为家里贡献最新鲜、最营养的食材。”李建强说。 

“人闲地荒，种菜是最好的！”谈起种菜，李建强打开了话匣子。他告诉记者，自己小时候就在农村的家里种菜，翻土、栽种等技术不在话下，种菜成为他心中难以抹去的乡情。成年以后，离开了家乡，这分乡情他一直念念不忘。退休后，他在郊区购置了一套房子，房子正好带了一个不大不小的院子，于是，他就想着把土地利用起来，种些蔬菜。 

一年之计在于春，李建强从春季就开始忙碌起来。“春天花开后，我买了黄瓜、西红柿、辣椒等秧苗。首先，我锄地松土，把菜地整理好，然后，在菜地里移栽黄瓜、西红柿、辣椒等秧苗，我把这些秧苗一一种下，为一棵棵小秧苗浇上水。”李建强说。 

“种菜对身体的好处有很多！”李建强告诉记者，种菜需要翻土、施肥、浇水、除草等，经常做这些事情能够增加运动量，舒活筋骨。在种植的过程中，还能够经常接触新鲜空气，大脑和肌肉会获得充足的氧气，能够促进新陈代谢。 

种菜的学问可不少，李建强一边浇水一边说：“首先，土质的选择非常重要。一方面要适合耕种翻土，另一方面也要保证土质疏松透气、排水性佳，有着不错的营养成分。优质的土壤基质，能够在种菜时收到事半功倍的效果。其次，充足的水分和均匀的湿润度，能够确保蔬菜植物生长较快，而且给人感觉更加清新和新鲜。通常浇水在晴朗日子中浇灌，阴天和雨天是不适合给蔬菜浇水的，以免蔬菜生长环境过湿腐烂。还有重要的一点，蔬菜中最常出现虫害，虫害不仅会影响各类蔬菜的生长发育能力，而且还会降低蔬菜的品质和产量。现在又是提倡无公害蔬菜的市场环境，则可以用大蒜、洋葱、辣椒等刺激性较强的物种捣烂后制成天然杀虫剂喷洒在蔬菜地里除虫。” 

李建强表示。其实种菜种的不是菜，而是一分情怀，在播种、出芽、灌溉、成熟到收获中陶冶情操、放松心情、享受快乐，收获快乐的同时也满足了自己的乡情。