全媒体记者 李晨翀 实习生 徐冰倩

“抖空竹”是我国独有的民族体育运动之一，是首批国家级非物质文化遗产项目。它集娱乐、健身、技巧、灵活、竞技、表演、休闲为一体，具有较好的锻炼身体、提高身体机能的积极作用。在我市西苑社区就有一位热爱抖空竹运动的老人，他叫吴志斌，今年72岁。 

7月19日8时许，在滨河路环城公园广场，吴志斌带着7岁的孙子、5岁的孙女一起抖空竹，提、拉、抖、抛，只见空竹在他们手中嗡嗡作响、灵活起舞，引得一旁晨练的人们纷纷驻足观看。 

“玩了8年了，我现在每天都得练一练，不然会手痒。”吴志斌说，自己当初和空竹“结缘”是为了治病。2013年，医生建议被颈椎病等疾病困扰的吴志斌用抖空竹等活动来缓解。随后，他就开始到公园向其他抖空竹的人请教基础动作、上网看视频自学。 

抖空竹不难，要玩好却不容易。吴志斌告诉记者，抖空竹入门很容易，一般10分钟左右就可以把空竹抖响，但要做到熟练，却要经过一段时间的认真练习。抖空竹的基本动作分为抖、抛、接、盘等。由于高速旋转的空竹对初学者有一定的危险性，抛起来接不住的话一不小心就会弄伤自己，所以刚开始练习的时候，一定要花时间将基本功练扎实才行。 

“抖空竹在入门时有四字要领：形（姿势）、神（神态）、意（意念）、气（呼气）。抖空竹是靠四肢巧妙配合完成的运动项目。随着空竹来回伸展两臂，两腿交替到位，既要前俯后仰，又要跳跃转身。虽然不需要多大的场地，但运动量很大。”吴志斌一边说，一边做着示范。他还强调，要将每个动作反复练熟后，再练“味”，然后再跟上节拍和韵律并配合表情。 

玩空竹这些年来，吴志斌没少磕磕碰碰，也玩坏了不少“装备”。对此，他并不在意。他说：“要想玩得好，不下苦功夫怎么行？现在我会的花样有上百种，而且练着练着，先前的颈椎病、腰腿酸疼的老毛病全没有了，感觉无论是身体还是心态都越玩越年轻了。” 

现在，除了自己练习，吴志斌还经常手把手地教孙子、孙女和对这项运动感兴趣的街坊邻里抖空竹。“动作比刚才漂亮多了。”“今天你学得很快，再加把劲。”……采访中，记者看到吴志斌非常耐心地给孙子、孙女指导动作。 

吴志斌说：“每天抽出两三个小时抖空竹，不仅让我收获了健康，还收获了一天的好心情。我希望越来越多的人和我一起抖空竹，将这项从三国时期就家喻户晓的传统运动发扬光大。”