全媒体记者 王兰兰

忙忙碌碌一辈子，从工作岗位上退下来后不少老人很快就能找到兴趣爱好，如唱歌、跳舞、养花、养鸟、下棋、读书看报等，他们把退休生活安排得丰富多彩。不信，您可以到汴京公园来看看，从清晨开始，汴京公园里就热闹非凡，有人跳健身舞，有人打拳舞扇，还有人放声高歌……

今年68岁的苏玉玲就是这些人中的一员。记者见到她时，她正身着长裙在人群中翩翩起舞。“没事干，跟着跳跳锻炼身体。”苏玉玲笑着对记者说。她爱好广泛，什么都愿意尝试，广场舞、现代舞都跳，至于跳得如何她不在意，能起到锻炼身体的作用就行。“经常跳广场舞，能提高人体的协调能力，能预防和改善多种老年关节病、腰腿痛，还能缓解精神压力。所以，广场舞深受中老年人的喜欢。”苏玉玲跟记者分享跳舞健身的好处。 

据了解，苏玉玲是一名小学退休教师，如今已经退休十几年了。退休后，她曾有过一段空虚的时间，不知道自己该干什么。“以前上班连轴转，忙完工作忙家里，恨不得有三头六臂。退休后，突然无所适从了，孩子也在外地，无奈之下，就开始自己找乐子。”苏玉玲说。她喜欢旅游，于是开始安排外出旅游。从最初自己报名跟团，到后来组织身边的姐妹一起，一年中她至少出去4次。“我一般喜欢在春秋季节出去，天气不冷不热，淡季人少、团费便宜，住得也舒服。”多次跟团旅游让苏玉玲总结出不少经验。 

除了旅游，苏玉玲还喜欢参加各种各样的活动，如身边有朋友组织骑行，她就积极报名参加；社区组织文化活动，她第一个报名或当志愿者，或参与活动表演。最近她迷上了摄影，准备去老年大学学摄影。苏玉玲感慨地说：“现在适合老年人玩的项目太多了，大家想玩啥就玩啥，怎么乐呵怎么过。有很多活动都是自发的，就像我加入的舞蹈队，大家因为共同的兴趣爱好走到一起，相聚跳舞、结伴健身，比一个人在家待着强多了。” 

“我们这个年代的人都是吃苦过来的，为家庭、为工作辛苦劳累了大半辈子，退休了该为自己活一把了。”苏玉玲坦言，到了他们这个年龄，经历得多了，心态也就平和了，把很多事情都看淡了。对他们来说，什么都没有健康重要。所以，在以后的日子里，一定要对自己好一点，一定要让自己的晚年生活更精彩、更开心，日子过得更洒脱，这样才不会留遗憾。