全媒体记者 侯利平

“孕期贫血”可能是许多宝妈都会碰到的问题，遇到这一问题应该怎么办呢？对此，市妇幼保健院专家给出了答案。

据介绍，女性妊娠后由于机体的变化，使体内新陈代谢加快，需氧量增加。此时子宫、胎儿、胎盘增长使血容量也随之大大增加，在增加的血液中血浆增加比红细胞多，从而出现生理性血液稀释，以及妊娠期贫血现象的发生。而缺铁性贫血占妊娠期贫血的95%，主要由于胎儿生长发育需要及妊娠期血容量增加对铁的需求量增加，同时宝妈对铁摄入不足或吸收不良所致。

妊娠期缺铁性贫血的危害有哪些呢？专家介绍，随着贫血发生的程度不同，宝妈可能会出现疲劳、乏力、脸色苍白、心悸、头晕、呼吸困难和烦躁等症状。

专家表示，孕妇出现妊娠期缺铁性贫血一定要及时治疗。铁缺乏及轻中度贫血者以口服铁剂治疗为主，并改善饮食，进食富含铁的食物：孕妇膳食铁吸收率约为15%。血红素铁比非血红素铁更容易吸收。膳食铁中95%为非血红素铁。含血红素铁的食物有红色肉类、鱼类及禽类等。水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等含维生素C的食物可促进铁吸收。牛奶及奶制品可抑制铁吸收。其他抑制铁吸收的食物还包括谷物麸皮、谷物、高精面粉、豆类、坚果、茶、咖啡、可可等。

专家提醒，规范的产前检查，有助于医师帮助宝妈及时发现病症，并给出合适的预防或治疗方案。所以宝妈们一定要到正规的医疗机构做定期规范的产前检查。